Het ECHTE KERSTFEEST?
Het moment dat alle VERPLICHTINGEN voorbij zijn… 

Auteur: 

  • Omdenken
EDDIS
28/12/18

Vrijdag PSYCHOLOGIE

Veerkrachtigheid en gezondheid?

Het is volkomen normaal dat je je (even) uit het veld voelt geslagen als er iets (héél) ergs gebeurt. Als je echter (te) lang blijft hangen in nare gebeurtenissen, heb je misschien een (te) lage VEERKRACHT, ook wel incasseringsvermogen genoemd. De belangrijkste bron van veerkracht is het hebben van goede relaties met dierbare personen, die gebaseerde zijn op LIEFDE, VERTROUWEN, AANMOEDIGING en BEVESTIGING. Andere factoren die de veerkracht verbeteren zijn de capaciteit om NIEUWE PLANNEN te maken en deze uit te voeren, een POSITIEVE kijk op jezelf en vertrouwen in je kracht en vaardigheden, vaardigheden in communicatie en problemen oplossen, de capaciteit om met STERKE EMOTIES en IMPULSEN om te gaan.

VEERKRACHT is gelukkig geen vaststaande eigenschap die je NIET kunt veranderen; je kunt je veerkracht verbeteren door aan de genoemde punten te werken. Dat zal je WELZIJN verbeteren… (Psychologie - Milena Evenhuis)

Aantal keer bekeken

109