GELUKSPARADOX
Als gelukkige omstandigheden VANZELFSPREKEND zijn, ontleen je daar NIET méér VANZELFSPREKEND een GELUKSGEVOEL aan…

Auteur: 

  • onderzoek Google
EDDIS
31/07/17

Dankbaar én gelukkig

Het Google ’s People Operations Analytics Team heeft dat uitgezocht, en zij ontdekten dat een dankbare instelling een positief effect heeft op je levensgeluk. Je wordt natuurlijk niet zielsgelukkig door alléén maar ZEGGEN waar je dankbaar voor bent: het gaat erom dat je daadwerkelijk dankbaar bent.

Maar opvallend genoeg bleek uit het onderzoek dat ook het alleen maar uiten van dankbaarheid effect heeft. Door je bewust te zijn van waar je dankbaar voor bent, bestrijd je het afvlakkende effect van tevreden zijn: als gelukkige omstandigheden vanzelfsprekend zijn geworden, ontleen je daar niet langer een geluksgevoel aan.

Zoek daarom naar je eigen recept om deze vanzelfsprekendheid te bestrijden. Neem bijvoorbeeld elke dag 2 minuten om 3 dingen op te schrijven waar je die dag dankbaar voor bent. Of spendeer die twee minuten aan het geven van complimenten of bedankjes aan anderen. Dan zul je merken dat dankbaarheid twee kanten op werkt: waarschijnlijk krijg je zelf ook meer dankbaarheid en waardering. En dat je daar gelukkiger van wordt, is wel ZEKER… (Coachingskalender)

Aantal keer bekeken

2749